L’autostima è il modo in cui percepiamo noi stessi e il valore che attribuiamo alle nostre capacità. Non significa sentirsi migliori degli altri o non avere mai dubbi, ma riuscire ad affrontare le sfide della vita con fiducia, accettando anche i propri limiti.

Avere una buona autostima favorisce relazioni più equilibrate, una maggiore serenità nelle decisioni e una migliore gestione delle difficoltà quotidiane. Quando invece è fragile, possono emergere insicurezza, paura del giudizio, bisogno di continue conferme e difficoltà nel riconoscere i propri successi.

Da cosa dipende l’autostima?

L’autostima si sviluppa nel corso della vita. Le esperienze vissute durante l’infanzia, il rapporto con la famiglia, la scuola, le relazioni affettive e gli eventi significativi contribuiscono a costruire l’immagine che abbiamo di noi stessi.

Anche esperienze come una separazione, un fallimento lavorativo o periodi di forte stress possono influenzare il modo in cui ci percepiamo.

È possibile migliorarla?

Sì. L’autostima non è una caratteristica immutabile. Imparare a riconoscere i propri punti di forza, ridurre l’autocritica e sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni permette di costruire un rapporto più sano con se stessi.

Quando il senso di inadeguatezza limita il benessere personale o le relazioni, un percorso psicologico può offrire uno spazio di ascolto e di crescita, aiutando la persona a comprendere l’origine delle proprie difficoltà e a valorizzare le proprie risorse.

Un supporto psicologico a Siderno

Sono Silvio Baggetta, psicologo a Siderno. Accompagno adulti e giovani adulti in percorsi di supporto psicologico orientati al benessere della persona, lavorando su autostima, ansia, gestione dello stress e difficoltà relazionali, nel rispetto della storia e delle esigenze di ciascuno.